미니송

실행이 답이다 관찰하고 기록하라 저절로 달라진다. self-monitoring 모니터링은 어떠한 것을 보고 있거나 확인하는 것을 의미합니다. 셀프 모니터링은 자신의 행동에 대해서 관찰하고 기록하는 것을 의미합니다. 이러한 셀프 모니터링은 CCTV와 같다고 생각하면 됩니다. 물론 이러한 셀프모니터링이 강박을 일으킬 정도가 되면 안됩니다. CCTV를 설치하면 실제로 범죄율이 감소한다고 합니다. CCTV를 설치하기만 해도 범죄율이 낮아지는 이유는 누군가 쳐다보고 있다는 생각이 들기 때문입니다. 이것과 마찬가지로 자기 자신도 자기 자신이 컨트롤할 수 있습니다. 반응성 효과 누군가 행동을 관찰하거나 기록하기만 해도 사람들의 행동이 달라지는 것을 의미하고 심리학에서는 반응성 효과라고 합니다. 아래 나와있는 책의 내..